Beneficios nutricionales de las galletas de avena

Consumir directamente los copos de avena es la mejor manera de disfrutar de las propiedades nutritivas que ofrece la avena. Este ingrediente se puede agregar a la leche o el yogurt, incluso enriquecer las ensaladas y las sopas, así como cualquier otro platillo que se consuma de manera cotidiana. A pesas de las numerosas posibilidades de cara a su ingesta, muchos individuos encuentran dificultades al momento de añadirlas en la dieta, no terminan de gustarles el sabor y la textura por lo que les resulta casi intragable.

Las galletas de avena es una, debido a que las galletas de avena son un desayuno energético y equilibrado. La receta se puede preparar en tres sencillos pasos y no requiere de muchos recursos económicos, además, se puede guardar durante varios días en envases herméticos para consumirlas cuando se desee ya que conserva toda su frescura. Hoy día existen muchas recetas de galletas de avena, incluso en algunas versiones se añade a la mezcla un cazo de proteína en polvo.